Дыхательные игры-упражнения
Дыхательные игры-упражнения
Фото

 

Дыхательная гимнастика укрепляет органы дыхания, улучшает кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы, а также повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

 

Носик дышит

Предложите ребенку крепко сжать губы и хорошо подышать носом.

 

Правая - левая

Предложите малышу дышать попеременно то одной ноздрей, то другой. Для выполнения этого упражнения при вдохе и выдохе нужно закрывать указательным пальцем правую или левую ноздрю.

 

Ежик

Сделайте с малышом несколько ритмичных и коротких вдохов и выдохов, изображая, как бежит и пыхтит маленький ежик.

 

Часики

Предложите малышу резко произнести: «Тик», чтобы живот подтянулся к спине. Произнося: «Так», нужно выдыхать спокойно, не спеша, чтобы мышцы живота расслабились.

 

Ветерок

Ребенок, вдыхая носом, плавно отводит плечи назад, соединяя лопатки. Затем вытягивает губы трубочкой и медленно выпускает через нее воздух тонкой струйкой, расслабляя плечи.

 

Трубач

Предложите малышу стать трубачом. Пусть он сделает из ладоней "трубу"" - сложит ладони в кулачки, приставит их друг к другу и приложит к губам, как трубач трубу . Медленно выдыхая, ребенок громко произносит: «Ду-у-у-у, ду-у-у-у».

 

Петух

Ребенок стоит, расставив ноги на ширину плеч, руки опущены. На вдох он поднимает вверх руки-«крылья», на выдох опускает и произносит: «Ку-ка-ре-ку».

 

Паровозик

Ребенок ходит по комнате, согнутыми в локтях руками он изображает поршни паровозика и приговаривает: «Чух-чух-чух».

 

Насос

Ребенок стоит прямо, ноги - вместе, руки - опущены. На вдох он наклоняет туловище вправо, левая рука скользит по боку вверх. На выдох наклоняет туловище в другую сторону, произнося: «С-с-с-с-с-с». (Затем на вдох нужно наклоняться влево, а на выдох - вправо),

 

Большой - маленький

Ребенок стоит прямо, ноги - вместе. Делает вдох и приподнимается на носочки, поднимает руки вверх и тянется. На выдох - опускает руки вниз, встает на всю ступню. Выдыхая, ребенок произносит: «У-х-х-х-х».

 

Радуга улыбается

Ребенок разводит руки в стороны и поднимает их над головой, как бы рисуя дуги радуги. Одновременно он делает медленный вдох. На выдохе широко улыбаетсся, произносит: «С-с-с» и плавно опускает руки вниз.

 

Каждое упражнение желательно выполнять 2 раза в день по 3-5 раз.

Маркова Александра
Знакомство с цветом. Сортировка предметов по цвету Знакомство с цветом. Сортировка предметов по цвету Воспитание
В возрасте примерно двух лет ребенок уже различает основные цвета, но не умеет их называть. Для начала просто акцентируйте внимание ребенка на цвете игрушек и предметов.
Филе скумбрии в кляре Филе скумбрии в кляре Детство
Ингредиенты: • Скумбрия - 2 шт • Яйцо - 1 шт • Молоко 1% - 0,5 ст • Мука цельнозерновая - 4 ст. л • Томатная паста - 1 ч. л • Соль, перец - по вкусу